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EL PESCADO EN RELACIÓN CON LA SALUD

EL PESCADO EN RELACIÓN CON LA SALUD

Las ventajas para la salud del consumo de pescado Una dieta sana y equilibrada, que sea capaz de reportar efectos positivos sobre la salud, requiere gran variedad de alimentos entre los que debe estar presente el pescado. De hecho, para la dieta mediterránea, en la...
​¿Qué puedo hacer para comer mejor?

​¿Qué puedo hacer para comer mejor?

  Una dieta saludable incluye una variedad de alimentos de los grupos alimentarios básicos: • Granos integrales, como pan, cereal, pasta y arroz • Carne magra, aves, pescado, huevos, semillas y nueces • Leche, yogur y queso, de preferencia bajos en grasa o sin grasa •...
La importancia de beber agua

La importancia de beber agua

La vida es agua, sin agua no hay vida Gracias al agua nuestro organismo realiza funciones vitales como regular la temperatura corporal o transportar alimentos y gases. Dado que el tejido graso o adiposo contiene escasa cantidad de agua, el porcentaje total de agua en...
Cómo leer la etiqueta de los huevos

Cómo leer la etiqueta de los huevos

  El huevo es un alimento con una importante presencia en nuestra dieta. Por su versatilidad, resulta un producto apto para numerosas preparaciones culinarias. Por eso, en el momento de su compra, el consumidor debe ser capaz de leer su etiqueta y entenderla Qué dice...