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​¿Qué puedo hacer para comer mejor?

​¿Qué puedo hacer para comer mejor?

  Una dieta saludable incluye una variedad de alimentos de los grupos alimentarios básicos: • Granos integrales, como pan, cereal, pasta y arroz • Carne magra, aves, pescado, huevos, semillas y nueces • Leche, yogur y queso, de preferencia bajos en grasa o sin grasa •...

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