Acceso a clientes

Opciones saludables al cenar fuera

Publicado el 23 noviembre, 2015 , en Alimentación, Salud

¿Tienes ganas de comer comida china esta noche? ¿O comida india, italiana, o tailandesa? ¿O simplemente te apetece comer fuera? Puedes alimentarte bien comiendo fuera de casa.

 

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Solo debes tener en mente tus metas

Con algunas sugerencias fáciles de seguir, puedes lograr mucho. Sigue estos sencillos consejos para mantenerte en el camino correcto:

  • Pregunta. Es posible pedir cosas especiales. Por ejemplo, pregunta si se pueden preparar los platos con menos sal o con aceite vegetal.
  • Infórmate. Averigua si en el restaurante al que planeas ir, se hacen cambios en el menú para satisfacer las posibles necesidades de los clientes.
  • Presta atención a las raciones. Recuerda que los platos de los restaurantes, al igual que las raciones, suelen ser grandes.
  • Mantén el control. No hay nada de malo en tener a mano salsas y condimentos, para usarlos con moderación.
  • Comparte. ¿Por qué no ofrecer parte de tu plato principal a quien te acompaña en la comida?
  • Llévate la comida que te sobra a casa. No hay necesidad de que te lo comas todo de una vez: si lo deseas, llévate parte de la comida a casa.

Aprovecha al máximo los menús

No importa el tipo de comida que tengas que comer: puedes asegurarte de cumplir con tu plan alimenticio. Solo es cuestión de planear, saber qué pedir y comer moderadamente.